你有没有遇到过这种情况：正看着高清视频，画面突然卡成PPT；或者开完重要视频会议，对方说你声音断断续续听不清。别急，网络传输卡顿虽然烦人，但大多数时候都能通过一些简单操作搞定。
\n\n先判断是哪一环出了问题
\n卡顿不一定就是网速慢。可以先打开手机热点，把电脑连上去试试看。如果用热点不卡了，那问题大概率出在你家的网络环境。要是热点也一样卡，就得看看是不是设备或软件的问题。
\n\n重启路由器最管用
\n别笑，这招真的能解决七成问题。路由器跑久了会内存堆积、连接混乱，尤其是家里智能设备多的，各种设备抢带宽。拔掉电源等30秒再插回去，让设备重新拨号获取IP，往往立马顺畅。
\n\n检查后台有没有“偷跑”的程序
\n很多人没意识到，电脑或手机后台可能正悄悄上传下载。比如自动更新的系统补丁、云盘同步、P2P软件。打开任务管理器（Windows）或活动监视器（Mac），按网络使用排序，看看谁在“偷偷干活”。关掉不必要的进程，网速立刻能提上来。
\n\n换用有线连接更稳定
\n如果你在做直播、远程办公这类对网络要求高的事，尽量别靠Wi-Fi撑着。无线信号容易受墙体、电器干扰。一根网线直连路由器，延迟低得多。哪怕贵点，买个好点的千兆网线也值得。
\n\n调整软件设置，减轻传输压力
\n像腾讯会议、钉钉这类工具，默认可能设成“高清画质优先”。在网络差的时候，手动调成“流畅模式”或“标清”，别人看得清楚你，比你自己画面清晰更重要。视频平台也可以提前缓存一段再播放，避免边下边播导致卡顿。
\n\n限制多人共享带宽
\n一家人同时刷剧、打游戏、上网课，路由器扛不住很正常。有些路由器支持QoS功能，可以给特定设备或应用分配优先级。比如把笔记本设为高优先级，确保会议不中断，手机刷短视频就排后面点。
\n\n试试更换DNS
\nDNS解析慢也会造成传输延迟。可以尝试把网络设置里的DNS改成公共地址，比如：
\n首选DNS：8.8.8.8
备用DNS：114.114.114.114改完之后，网页打开更快，视频加载也可能更顺。
\n\n老旧设备该换就换
\n十年前的路由器，就算没坏，性能也跟不上现在的宽带了。支持Wi-Fi 6的新路由，在多设备连接和抗干扰上强太多。别为了省几百块，天天忍受卡顿。
\n\n网络传输卡顿不是玄学，多数时候是小毛病积累出来的。动手查一查，调一调，往往几分钟就能恢复正常。关键是要知道从哪下手，而不是干等着。”,”seo_title”:“网络传输卡顿怎么处理 - 网络学堂媒体软件栏目”,“seo_description”:“网络传输卡顿怎么处理？本文提供多个实用方法，帮助你快速排查并解决视频卡顿、会议断连等问题，提升网络传输稳定性。”,“keywords”:“网络传输卡顿,网络卡顿处理,视频卡顿解决,网络延迟,路由器优化,网络优化技巧”}