夏天用笔记本看视频，没一会儿键盘就烫得像块热砖，手指都快冒烟了。打游戏更别提，风扇呼呼转，温度飙到90多度，卡得鼠标都动不了。其实笔记本散热差，大多数时候不是硬件不行，而是使用习惯和环境出了问题。
清灰换硅脂，最直接有效
用了一两年的笔记本，进风口积满灰尘是常态。风扇转得再快，也吸不进冷风，散热自然拉胯。找个晴天下午，拆开后盖（记得先断电），用吹风机冷风吹掉灰尘，重点清理风扇叶片和散热鳍片。如果自己不敢动手，花几十块钱去电脑店清一次灰，效果立竿见影。
时间久了，CPU和GPU上的导热硅脂也会干裂失效。这时候换上新的硅脂，能大幅提升导热效率。选那种几十块一支的口碑款就行，不需要追求极致，均匀涂抹薄薄一层即可。
改善使用环境，别让机器‘憋着’
很多人喜欢躺在床上用笔记本，机身底部紧贴被子或枕头，进风口直接被堵死。这就像让人蒙着头跑步，再强壮也撑不住。建议买个十几块的铝合金散热支架，抬高机身，通风立马顺畅不少。
还有人把笔记本放在毛绒桌垫上，看着舒服，实则是在给机器“盖棉被”。换成硬质桌面或者玻璃板，散热会好很多。
软件调优，降低发热源头
后台开着十几个网页、微信自动更新、云盘同步上传，这些都会让CPU持续高负载运转。打开任务管理器看看，哪个进程占用高，关掉它。
在电源选项里把模式改成‘平衡’或‘节能’，虽然性能略有下降，但发热明显减少。玩游戏时可以外接显示器，让笔记本屏幕关闭，也能降点温。
监控温度，心里有数
装个HWMonitor或AIDA64，随时看看CPU和GPU温度。正常办公应该在50-70度之间，超过85度就得警惕了。如果刚开机就70度，那肯定有问题。
有些老旧笔记本散热设计本身就不行，比如超极本塞进高性能显卡。这种硬伤靠软件修不了，只能外接散热器或者考虑换设备。