刷短视频看到别人用一张纸折出整个春天，自己动手却连个像样的千纸鹤都搞不定？别急，生活中那些看似简单的挑战，往往藏着让人上头的乐趣。最近在社交媒体上火出圈的各种创意挑战，不只是打发时间，还能顺便练练手、动动脑。
1. 30天极简拍照挑战
手机里存了上万张照片，真正能看的却没几张？这个挑战要求你连续30天，每天只拍一张照片，主题由随机词决定，比如“反光”“角落”“蓝色”。不用滤镜，不修图，逼自己用构图和观察力说话。朋友圈晒出来，朋友还以为你偷偷报了摄影班。
2. 一周不碰社交媒体
听起来简单，做起来比戒奶茶还难。关掉微信朋友圈、抖音、小红书，把原本刷手机的时间换成看书、散步或者学点新技能。第一天可能坐立难安，到第五天你会发现，原来地铁上的人脸那么有故事。
3. 用剪映做一支反转短片
打开剪映，拍一段日常视频，比如倒杯水，然后把视频倒放，配上悬疑感音乐，瞬间变成“超能力现场”。再加点文字：“他只是想喝水，却意外发现了时间的秘密。”这类小创意在B站和抖音特别受欢迎，做起来也只需要半小时。
4. 每天写一句“荒诞广告语”
给普通物品编离谱宣传语，比如："拖鞋界的法拉利，踩过才知道什么叫贴地飞行"。坚持一周，你会发现自己的幽默感被激活了。还能拿去当朋友圈文案，评论区绝对炸锅。
5. 用Excel画一幅像素画
别以为Excel只能做表格。把单元格调成正方形，用填充色一点点“绘画”，可以是猫、头像甚至《蒙娜丽莎》。网上早有人用这招复刻《星月夜》，代码如下：
<!-- 示例：Excel像素画基础设置 -->\n<style>\n.cell { width: 10px; height: 10px; border: none; }\n</style>虽然不能直接运行，但思路一样——把大目标拆成小格子，一块块填进去。
6. 一周只用公共交通出行
不开车、不打车，哪怕下雨也靠公交地铁。你会重新认识这座城市，听到更多真实对话，甚至捡到意想不到的灵感。有人靠这个挑战写出了短篇小说集。
7. 给陌生人写一封手写信
找一个没联系过的老同学、远方亲戚，或者随机寄给书店、咖啡馆。不用长篇大论，就说说最近看到的一片云。现在还有人这么做，收到的人多半会当成珍藏。
这些挑战不烧钱、不费时，关键是有参与感。做完不一定变厉害，但肯定会记得那个认真折纸、笨拙拍视频、在公交上偷听故事的自己。