平时传个文件，动不动就几百MB，网速再快也得等上好一阵。尤其是发邮件、传资料，附件太大经常被系统拦下。这时候很多人会想：压缩一下会不会小很多？压缩文件大小到底能减多少？
不同文件类型，压缩效果差很多
不是所有文件一压就变小。比如你手头是个高清电影，原本就是MP4格式，这种文件本身已经经过压缩处理，再用ZIP或RAR打包，可能只小个1%到5%，几乎没感觉。但如果你要压缩的是一堆未处理的文本文件、原始日志、或者大量小图片拼成的资源包，那压缩率可能直接飙到60%以上。
举个例子：一个包含100个HTML和CSS文件的前端项目文件夹，原始大小是80MB。用WinRAR默认设置压缩后，变成32MB，直接少了60%。因为这类文本内容重复性高，压缩算法能高效识别并合并相同数据块。
图片、视频、音频压缩空间有限
像JPG、PNG、MP3、MP4这些格式，出厂时就已经是“瘦身版”。特别是JPG，本身就是有损压缩的产物，再打包成ZIP基本省不了多少空间。有时候你甚至会发现压缩完反而大了一点——这是因为压缩文件需要额外存储索引信息，小文件压缩反而“亏本”。
如果真想缩小图片体积，得换专门工具。比如把PNG转成WebP，或者用TinyPNG这类在线服务，能砍掉30%~70%大小，而且肉眼看不出差别。
压缩方式也有讲究
普通右键“添加到压缩文件”用的是标准压缩模式，速度块但压缩率一般。如果你想压得更狠一点，可以选“最佳压缩”模式。以7-Zip为例，用Ultra级别压缩文本数据，比ZIP格式多省10%~15%。
7z a -m0=lzma2 -mx=9 -mfb=64 -md=32m -ms=on archive.7z folder\这行命令的意思是：用LZMA2算法，最高压缩等级，开启最大字典和多线程扫描，生成archive.7z压缩包。适合大文件归档，虽然慢点，但体积控制更极致。
实际能减多少？看场景
总结几个常见情况：
- 纯文本、代码、日志类文件：压缩后通常能减少50%~70%
- 网页资源包（HTML+CSS+JS）：一般能缩小60%左右
- JPG/PNG图片集合：ZIP压缩只能减5%~15%，建议转WebP
- MP4视频文件：基本不变，甚至略大
- 已压缩过的ZIP/RAR：再压一次毫无意义
所以压缩能不能减体积，关键看原始文件类型。别指望把一个2GB的电影压缩到100MB，那不现实。但如果你整理的是文档、代码、数据库导出文件，压缩确实能省不少上传时间和存储空间。