家里Wi-Fi时快时慢，刷视频卡顿，打游戏延迟高，问题可能出在无线信道上。很多人装完路由器就不管了，其实默认设置往往不是最优解，尤其是住在小区楼房，周围邻居的Wi-Fi信号一多，干扰就来了。
为什么信道会影响网速？
常见的2.4GHz频段只有13个信道可用，每个信道宽度约20MHz，但相邻信道之间有重叠。如果邻居的路由器和你用了相同或靠得太近的信道，就会互相干扰，就像两条车流挤在一条马路上。结果就是延迟升高、掉线频繁。
5GHz频段情况好很多，信道更多，干扰少，但穿墙能力弱。如果你离路由器远，中间隔了墙，可能还得依赖2.4GHz。所以合理选择信道，是提升覆盖和稳定性的关键一步。
怎么找到最合适的信道？
先用手机或电脑装个Wi-Fi分析工具，比如Android上的WiFi Analyzer，或者Windows里的Acrylic Wi-Fi Home。打开后能看见周边所有Wi-Fi信号占用的信道。
观察哪个信道最“干净”——也就是信号最少、强度最弱的。比如在2.4GHz频段，如果大多数人都在用信道6或11，那就尽量避开，选1或13（前提是本地支持）。5GHz尽量选非DFS信道，比如36、40、44、48，避免雷达干扰导致自动跳频。
登录路由器改信道
不同品牌界面略有差异，但基本路径类似。用浏览器输入路由器管理地址，一般是192.168.1.1或192.168.0.1，输入账号密码进入后台。
找到“无线设置”或“Wi-Fi高级设置”，在里面能看到2.4GHz和5GHz的信道选项。把原来“自动”的改成手动指定刚才选好的空闲信道。保存后路由器会重启，Wi-Fi短暂中断。
管理地址：192.168.1.1
用户名：admin
密码：******
路径示例：无线设置 > 高级设置 > 信道双频合一要不要开？
现在很多路由器支持双频合一，即2.4GHz和5GHz发同一个名字。听起来方便，实际体验可能打折。设备常常赖在2.4GHz不走，哪怕你就在路由器旁边。建议关掉这个功能，自己手动连5GHz，速度更有保障。
比如可以把2.4GHz的Wi-Fi命名为“Home-2G”，5GHz叫“Home-5G”。手机看网页用2G，电脑下载大文件或打游戏就连5G，分工明确，互不打扰。
定期检查，动态调整
周围Wi-Fi环境不是一成不变的。新搬来邻居、别人换了路由器，都可能让信道拥挤起来。每隔一两个月用工具扫一眼，发现变堵了就换个信道。花几分钟调整，换来的是接下来几周的流畅体验。
特别是晚上高峰期，如果突然变卡，大概率是信道冲突。别急着重启路由器，先看看是不是被“挤”了频道。